线下课程

  学会思考和选择，拥有信念和自由，这是整全瑜伽教育的目的，也将是你获得喜悦的能力。

                                                                    — 沙金   开启系统瑜伽学习之旅

  WHAT是什么？

   系统瑜伽学习由中国瑜伽在线整全瑜伽学院推出的适合所有人群，包括瑜伽修行者、瑜伽老师、瑜伽爱好者和从未接触过瑜伽的人。旨在整合线上线下资源，为参与者提供最完整全面深入的瑜伽学习。结合面授和函授两种方式，以适应更广泛的人群，让学习者在不影响个人生活的情况下完成学业，并将瑜伽的学习与修行真正融入到生活中。

 你将从这个课程里学到什么？？

    在系统瑜伽学习为期半年的课程里，我们将全面而系统的学习体式、调息法、清洁术、冥想、契合法、收束法、瑜伽历史、瑜伽分支、瑜伽解剖学、瑜伽心理学。

理论与实践相结合，让你全身心的体验式学习，而非填鸭式的被塞满各种知识却不能有效的消化吸收。

完成系统瑜伽学习的课程，你将对瑜伽建立完整的认知体系，为你以后的学习与精进打下夯实的基础。

HOW怎么学？

【系统瑜伽学习】学制分为4个学期，每个学期由五周函授和一周面授课程组成。

【系统瑜伽学习】4个学期共6个月并保留学籍1年，所以，我们既鼓励你在6个月的时间里完成全部学业，也理解你根据自己的时间在不多于1年的时间内完成全部课程。

【系统瑜伽学习】将适合更广泛的人群，让瑜伽爱好者或瑜伽教师安全、有效、科学地成就系统而全面的学业和提升，并将瑜伽的学习与修行真正融入到生活中……

【系统瑜伽学习】以全面、系统的基础瑜伽理论和技巧学习为使命，以长期的综合瑜伽教育而不是短期的技巧培训为原则，以互动函授与高质面授相结合为方法，为广大希望了解瑜伽全貌的练习者及希望成为瑜伽教师的人们提供了综合的瑜伽教育平台。

【系统瑜伽学习】毕业，颁发国际标准中国瑜伽在线系统瑜伽学习毕业证书

教学团队

教学总顾问：沙金

特约名师：Swami Mantramurti

主讲导师：马耀铧

主讲导师：印小玲

主讲导师：史燕

主讲导师：一诚

面授期间日程安排

6:30 –  8:00   晨练

8:00 – 8:30   曼陀罗吟诵chanting

8:30 – 9:00    素食早餐

9:20 – 9:50    卡玛瑜伽Karma Yoga

10:00 – 12:00   体位法学习&实践

12:30 – 13:00   素食午餐

14:30 – 15:30   理论学习

15:30 – 16:30   集体活动 (非洲鼓、徒步冥想、书法、游戏等)

17:00 – 18:30    体式练习及详解

18:30 – 19:00   素食晚餐

20:00 – 21:00   satsang/Kirtan唱诵/晚自习

21:00 – 21:30   冥想练习

开课时间